情緒master

課程介紹

孩子通過本單元能學到什么:

 情緒雖然無形,但對人困擾之深,即便是資歷老辣的成年人也常受其害。主要的影響之一是負面情緒會占據人的注意力,讓人不能專心于問題解決。比如:考試時一緊張就漏題,在某個科目上挫敗就抵觸,不想再學習等等。

本單元將教給兒童一套情緒管理工具,包括靈敏地追蹤情緒指標、A-B-C情緒解讀、積極情緒累積策略等,這將極大提升兒童的情緒力,讓孩子在生活和學習上,都有積極、沉著、智慧的情緒表現 

哪些孩子適合這個課程?

小逆反.jpg我是“小逆反”

最近不知怎的,在家里總是很不舒心。媽媽嘮嘮叨叨,問這問那,催這催那;爸爸就板著一副臭臉,動不動就要教育我,弄我真的很心煩。我一說話,他們就說我大吼大叫;還說我“逆反”,很不聽話,我的“小火山”真的要“爆發了”!

消極派.jpg我是“消極派”

我老媽不僅擅長碎碎念,而且相當強勢。語重心長地講大道理能說一個小時,我從來不會跟她對著干。她教訓我的時候,我就低著頭,想象面前是一個南瓜人。我從不頂嘴,但是我也沒法按她說的去做,事情煩得要死,我能躲就躲躲吧!

 

易緊張.jpg我是“易緊張”

我想做一個好學生,好孩子,讓爸爸媽媽為我驕傲,讓老師喜歡我。所以我總是很努力地學習和表現??墒敲看蔚狡谀┙K考的時候,我就很容易緊張,感覺自己壓力很大,有幾道明明會的題,卻怎么也想不起來,急的直冒汗,心里很想快點記起來,卻怎么也記不起來。我怎么總是會緊張的呢? 

 

預期成效:

經過本單元課程的學習以及在老師的引導下,孩子將累積獲得以下進步:

情緒管理-情緒覺察、表達、管理、抗壓抗挫

更積極地面對和處理生氣情緒;
符合社會慣例的表達
有效地處理情緒而不是逃避
調節時好時壞的心情,使情緒成為目標的助手
控制興奮與激動,避免樂極則悲
在挫敗中調節情緒并自我激勵
在失敗后重整目標,不灰心喪志

情緒master

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  • 課程類型:7-12歲
  • 中       心:全國
  • 課時總計:48課時
  • 每課時長:45分鐘

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