高效小學生

課程介紹

這門課誰可以來學習?

[高效小學生]專為7-12歲的小學生開設。為了能夠勝任日趨緊張的小學學習,孩子不僅需要學會專心致志,在課堂和作業上集中注意力,還要能夠合理地分配時間,按時完成學校任務,以贏得時間來發展自我;孩子還要學會制定目標、執行計劃,并且自律、堅持和延遲滿足。因此,TA在[高效小學生]中將掌握如何 “學習”的關鍵技能,學會任務管理、專注技術、時間和目標管理,以成為更高效的學習者。

這門課能幫助孩子解決什么煩惱?

作業總是很多啊,一直寫啊寫啊,背啊背啊,上了小學,再也沒時間 玩了,怎樣才能趕快一點吶?

患了輕度“拖延癥”,時間一下子就沒了。好多的事情都還沒做呢?怎樣才能迅速地把任務全部完成呢?

一到上課和寫作業,腦子里就跟放電影一樣,想的都是昨天明天的事情,怎么才能對“分心”說no 呢?

東西放哪里不記得?作業好像是……?文具不見了?練習冊沒有帶?一不小心,成了丟三落四的人,我怎么才能管理好呢?

要完成這么多作業,太難了!要到什么時候才能得好分數呢?放棄還是堅持?很難受的時候,我應該怎么辦呢?

這門課都會學習到那些內容?

任務管理

時間與目標管理

學會個人整理的基本技巧;建立積極的自我認知;學會記錄、厘清、分解任務,掌握任務管理的模型并能結合實際做運用。

學習目標、時間和任務管理的基本要素;揭示任務管理中的常見誤區和陷阱;結合孩子個人實際,完成目標任務,知行合一。

專注力技術

自律與延遲滿足

學習對注意力的控制,包括自我覺察、提醒和拉回技術。通過日常練習增強自控的生理基礎。提高在課堂和作業中的專心程度。

 

學習關于自律的關鍵知識與技巧,能夠使用自律技巧來抵制誘惑,增強延遲滿足,將“他律”轉變為“自律”,變“被人管”為“自己管”。

成效

提高效率
更加專心、專注
減少拖延
目標感增強,自律提高,有行動力

高效小學生

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  • 課程類型:7-12歲
  • 中       心:全國
  • 課時總計:課時
  • 每課時長:分鐘

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